W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
- Autor: David A. Carbonell
- Liczba stron: 236
- Oprawa: Broszurowa
- Rodzaj: Psychologia
- Rok wydania: 2017
- Zobacz pełną specyfikację
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
W pułapce niepokoju
Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą.
David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.
- Autor David A. Carbonell
- Liczba stron 236
- Oprawa Broszurowa
- Rodzaj Psychologia
- Rok wydania 2017
Market
Morele MAX to gwarancja darmowej dostawy od , możliwości zwrotu zakupów nawet do 30 dni oraz bezpłatnego zwrotu do Paczkomatów 24/7 i Punktów DPD Pickup.
Aktywuj pakiet już dzisiaj i zacznij oszczędzać!
Sprawdź, co zyskasz dla tego zakupu