Udostępnij
Skomentuj
https://www.digitalo.pl/wiadomosc/jak-wybrac-ksiazke-z-przepisami-fit-ktora-bedzie-najlepsza/4787/ 2018-06-28 17:18:03.000000

Jak wybrać książkę z przepisami fit? Która będzie najlepsza?

Po które książki z przepisami fit warto sięgnąć? Co można znaleźć na półkach w księgarni?

Książki z przepisami – dlaczego są tak popularne?

O ile kilkanaście lat temu, zanim tak dużą popularnością zaczęły się cieszyć blogi kulinarne, książki kucharskie i publikacje z przepisami były głównym źródłem inspiracji kuchennych, o tyle dziś zakup publikacji tego typu może wydawać się zaskakujący. Po co kupować książkę kucharską fit, skoro można znaleźć tyle przepisów w sieci?

  • Publikacje drukowane to zupełnie inna jakość – korzystanie z nich jest prawdziwą przyjemnością i jest znacznie wygodniejsze niż przewijanie stron na tablecie podczas gotowania.
  • Książki z przepisami fit zawierają przepisy, których nie znajdziemy w sieci. Nawet te, które są autorstwa celebrytów i blogerów kulinarnych, są wypełnione nowymi, ciekawymi przepisami.
  • Książki kucharskie i z przepisami to świetny pomysł na prezent. Są pięknie wydane, kolorowe, wypełnione zdjęciami lub rysunkami.

Najlepsze książki z przepisami fit

Publikacji o tematyce kulinarnej i dietetycznej nie brakuje. Każdego miesiąca pojawiają się kolejne nowości wydawnicze w tej kategorii. Książki o zdrowym jedzeniu i byciu fit można podzielić na kilka grup:

Książki o zdrowej diecie – czyli publikacje specjalistyczne (na przykład o diecie dla diabetyków albo dla osób, które muszą zredukować cholesterol). Wśród nich można znaleźć zarówno obszerne poradniki o zdrowej żywności (nie tylko przepisy, ale również mnóstwo przydatnych informacji na temat wybierania produktów, komponowania potraw), jak również typowe książki z przepisami dietetycznymi. Przykładowe publikacje z tej kategorii:

    • „Ciasta i desery dla diabetyków” Agaty Lewandowskiej – książka z przepisami ułożonymi dla cukrzyków. Każdy z proponowanych w książce przepisów charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym, co oznacza, że może być przyrządzony dla osoby zmagającej się z cukrzycą.
    • „Wege siła” Brendana Braziera – książka z przepisami wegańskimi dla sportowców i osób prowadzących aktywny tryb życia.
    • „Dieta bez mleka i glutenu” Barbary Kuligowskiej-Dudek – przykład książki z przepisami dla osób na diecie eliminacyjnej. To publikacja, którą można polecić rodzicom dzieci z alergiami pokarmowymi oraz dorosłym, którzy zmagają się z nietolerancją laktozy i glutenu.

Książki kucharskie z różnymi przepisami, w których pojawiają się pojedyncze przepisy fit – to książki kucharskie dla całej rodziny. Jeśli szukamy publikacji, w której znajdziemy przepis na smakowitą karkówkę, a zaraz obok tego instrukcję przyrządzania fit koktajli, to będzie dobry wybór.

Książki fit z przepisami na obiady lub kolacje – tematyczne książki kucharskie, w których można znaleźć przepisy tylko i wyłącznie na obiady albo na same kolacje. W tej kategorii publikacji można znaleźć także książki z fit przepisami na śniadania oraz wiele innych, wąsko sprecyzowanych, poradników. Przykładowe publikacje tego typu:

Książki z przepisami fit na słodycze

Bycie fit nie oznacza rezygnacji z odrobiny przyjemności i słodkości. W książkach z fit przepisami można znaleźć liczne pomysły na domowe wypieki i lody, które będą nie tylko smaczne, ale również zdrowe i niskokaloryczne. Przykładowe książki z tej kategorii:

                • „Zdrowe desery i wypieki” Henrietty Inman – książka z fit przepisami na słodkości, w której można znaleźć zdrowsze i mniej kaloryczne wersje ulubionych deserów oraz całkowicie nowe, ciekawe przepisy na domowe wypieki.
                • „Lody. Domowa manufaktura” Davida Lebovitza – apetyczna i niezwykle przydatna książka o domowym wyrobie lodów. Zamiast kupować przesłodzone lody w sklepie, lepiej przyrządzić je samodzielnie z prawdziwych owoców lub warzyw.
                • „Siła smoothies” – to książka zawierająca 100 przepisów na smoothies o słodkim lub wytrawnym smaku – idealne dla osób chcących być fit na co dzień.

Książki z fit przepisami na szybkie potrawy – kuchnia w stylu fit nie musi być czasochłonna. Wiele zdrowych przepisów jest tak naprawdę bardzo łatwych w przygotowaniu, ponieważ składają się z kilku świeżych składników. Jeśli jesteśmy wiecznie zabiegani, warto wybrać książkę z fit przepisami na cały tydzień lub z fit przepisami do pracy. Przykładowe publikacje tego typu:

                      • „Jedz. Mała księga szybkich dań” Nigela Slatera – to książka dedykowana zabieganym, którzy chcą pozostać fit. Znajdziemy w niej przepisy na codzienne potrawy oraz na dania, które można zabrać ze sobą do pracy.
                      • „White Plate. Na Zdrowie” Elizy Mórawskiej – kolejna książka popularnej blogerki kulinarnej. Można w niej znaleźć kilkadziesiąt przepisów na zdrowe potrawy, a sporą część z nich można przyrządzić w krótkim czasie i to nie tylko na obiad czy kolację, ale także z myślą o zabraniu do pracy.
                      • „Fast & Fit. Przepisy dla zapracowanych” Magdaleny Grzegorczyk – to książka stworzona z myślą o tych, którzy nie mają czasu na długie posiedzenia w kuchni. Bycie fit nie musi oznaczać dodatkowych godzin poświęconych na gotowanie.

Książki z fit przepisami od celebrytów – szczególnie popularna grupa książek z fit przepisami to właśnie książki znanych osób. Znani sportowcy, trenerzy czy aktorki chętnie dzielą się swoimi sposobami na zdrową dietę, smukłą sylwetkę i urodę. Wśród tych publikacji można znaleźć:

                      • „Zdrowe koktajle” – to książka autorstwa Ewy Chodakowskiej, Marty Kielak i Lefterisa Kavoukisa. Nie ma chyba osoby, która nie znałaby Ewy Chodakowskiej i jej programów treningowych oraz publikacji. To jedna z książek inspirujących do zmian – wprowadzenie do diety koktajli pomoże w walce o zdrową i szczupłą sylwetkę.
                      • „Zdrowe gotowanie by Ann” Anny Lewandowskiej – to publikacja zawierająca aż dwieście przepisów na zdrowe i lekkie posiłki.
                      • „Smak zdrowia” Agnieszki Maciąg – to kolejna książka Agnieszki Maciąg, w której można znaleźć przepisy na potrawy, które korzystnie wpływają na zdrowie i sylwetkę.

Książki fit z kuchnią wegańską i wegetariańską – kuchnia wegetariańska i roślinna to synonim fit gotowania. Przepisy na dania z warzyw, owoców i zbóż są lekkie, aromatyczne i zdrowe. Wśród tych publikacji można znaleźć książki na fit przepisy na co dzień lub książki na fit przepisy na imprezę. Przykładowe książki z tej kategorii:

                      • „Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata” Marty Dymek – to kolejna książka tej autorki. Jest wypełniona po brzegi przepisami na dania roślinne. Wegańska kuchnia jest niezwykle lekka i smaczna, a ta publikacja udowadnia, że jest to kuchnia idealna na przyjęcia, na co dzień i na każdą porę roku.
                      • „Warzywo. 100 sposobów na jarzynę” Dominiki Wójciak – to aż 111 pomysłów na dania bez mięsa. Książka promuje kuchnię sezonową, lekkie i smakowite potrawy z warzyw, owoców i zbóż.

Książki kucharskie i poradniki dietetyczne dla osób, które chcą żyć zdrowo cieszą się ogromną popularnością i trudno się temu dziwić. Gotowanie może być przyjemne, a potrawy mogą być lekkie i aromatyczne, a przy tym smaczne i szybkie. Książki, jak zostać fit to świetny pomysł na prezent dla każdego, kto lubi gotować lub chciałby coś zmienić w swoim żywieniu.

 

Podobne artykuły
 
Udostępnij
5,0
9 ocen
Oceń artykuł i Ty!

Komentarze (0)

Zwykły zakup
Od 39,99 zł do 100 zł
Kurier 24h
0 zł
od 19,99 zł
Kurier Poczta Polska 48h
0 zł
od 15,99 zł
Paczkomaty 24/7
0 zł
od 9,99 zł
Punkty Odbioru
0 zł
od 9,99 zł
od 100 zł
Kurier 24h
0 zł
od 19,99 zł
Kurier Poczta Polska 48h
0 zł
0 zł
Paczkomaty 24/7
0 zł
0 zł
Punkty Odbioru
0 zł
0 zł
CZAS NA ZWROT PRODUKTU*
Morele
30 dni
14 dni
Inni Sprzedawcy
14 dni
14 dni