Ekspandery i gumy do ćwiczeń

(151)
(151)
Czas realizacji zamówienia
Wybierz

Towar dostępny na magazynie

Wysyłka natychmiastowa Złóż zamówienie do 16:00, a towar wyślemy tego samego dnia roboczego!
Wysyłka w ciągu 1 dnia roboczego

Towar dostępny na magazynie dostawcy

Wysyłka w ciągu 2 dni roboczych
Wysyłka w ciągu 3 dni roboczych i dłużej
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
 Zipro Taśma
Producent poleca
Komplet pięciu taśm oporowych Zipro o uniwersalnym przeznaczeniu, do ćwiczeń zwiększających wytrzymałość mięśni oraz siłę, do stretchingu i ćwiczeń rehabilitujących po urazach.

Zipro Taśma Bestseller

CECHY PRODUKTU
Opór: Zestaw
Rodzaj: Mini bands
Pokaż więcej
 Zipro Mini bands 4szt.
Producent poleca
Komplet pięciu taśm oporowych Zipro o uniwersalnym przeznaczeniu, do ćwiczeń zwiększających wytrzymałość mięśni oraz siłę, do stretchingu i ćwiczeń rehabilitujących po urazach.

Zipro Mini bands 4szt. Bestseller

Zapytaj społeczności
Kupiły 42 osoby
CECHY PRODUKTU
Opór: Zestaw
Rodzaj: Mini bands
Pokaż więcej
 Zipro Powerbans
Producent poleca
Powszechnie wykorzystywane na siłowniach oraz przez profesjonalnych trenerów crossfitu, umożliwiają wykonywanie szerokiego spektrum ćwiczeń, których celem jest zwiększanie siły mięśni i pozytywne oddziaływanie na elastyczność stawów.

Zipro Powerbans Bestseller

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Powerband
Pokaż więcej
-10%
94 zł
84,90 zł
 Zipro Mini bands 3szt.
Producent poleca
Ćwiczenia z taśmami są nieskomplikowane, dlatego są odpowiednie dla początkujących. Zaawansowanym komplet taśm pozwoli przeprowadzać wszechstronne sesje ćwiczeń na bardzo dużej intensywności.

Zipro Mini bands 3szt. Bestseller

CECHY PRODUKTU
Opór: Zestaw
Rodzaj: Mini bands
Pokaż więcej
 Zipro Flex
Producent poleca
Do prowadzenia wszechstronnego treningu TRX w mieszkaniu, w sali gimnastycznej, na siłowni oraz na świeżym powietrzu. Istotą tego rodzaju treningu jest praca mięśni, które muszą pokonać siłę grawitacji i utrzymać ciężar osoby ćwiczącej.

Zipro Flex Bestseller

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Flex
Pokaż więcej
-11%
189 zł
169 zł
 Zipro Powerbans
Producent poleca
Powszechnie wykorzystywane na siłowniach oraz przez profesjonalnych trenerów crossfitu, umożliwiają wykonywanie szerokiego spektrum ćwiczeń, których celem jest zwiększanie siły mięśni i pozytywne oddziaływanie na elastyczność stawów.

Zipro Powerbans Bestseller

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Powerband
Pokaż więcej
 4fizjo Gumy do ćwiczeń Mini bands 5szt.
Rekomendacja eksperta
Absolutny hit tego sezonu! Wyprodukowane z wytrzymałego lateksu gumy do ćwiczeń z progresywnym oporem - im mocniej ją rozciągasz, tym mocniejszy stawiają opór. Optymalne połączenie rozwijania mięśni oraz stabilizacji stawu!

4fizjo Gumy do ćwiczeń Mini bands 5szt.

CECHY PRODUKTU
Ilość sztuk: 5
Opór: Zestaw
Rodzaj: Mini bands
Pokaż więcej
 Tiguar Gumy do ćwiczeń MiniBands 4 szt.
Rekomendacja eksperta
Poręczne i wytrzymałe gumy o różnym poziomie oporu znacznie zwiększające efektywność ćwiczeń. Jakość potwierdzona tysiącami zadowolonych klientów!

Tiguar Gumy do ćwiczeń MiniBands 4 szt. Bestseller

(15)
2 pytania
Kupiło 316 osób
CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Mini bands
Pokaż więcej
-5%
47 zł
44,93 zł
 4fizjo Gumy do ćwiczeń Mini bands 4szt. Wideo
Rekomendacja eksperta
Mini Power Bandy są to gumy treningowe o okrągłym kształcie. Stosowane są zarówno w sporcie jak i rehabilitacji. Ich specyficzny kształt zapewnia wszechstronność zastosowania.

4fizjo Gumy do ćwiczeń Mini bands 4szt.

CECHY PRODUKTU
Ilość sztuk: 4
Opór: Zestaw
Rodzaj: Mini bands
Pokaż więcej
 4fizjo Gumy do ćwiczeń Mini bands 5szt.
Rekomendacja eksperta
Mini Power Bandy są to gumy treningowe o okrągłym kształcie. Stosowane są zarówno w sporcie jak i rehabilitacji. Ich specyficzny kształt zapewnia wszechstronność zastosowania. Stylowy zestaw w różowym kolorze!

4fizjo Gumy do ćwiczeń Mini bands 5szt.

CECHY PRODUKTU
Ilość sztuk: 5
Opór: Zestaw
Rodzaj: Mini bands
Pokaż więcej
 4fizjo Gumy do ćwiczeń Powerbans 3 szt.
Rekomendacja eksperta
Power bandy są to gumy treningowe o okrągłym kształcie. Stosowane są zarówno w sporcie jak i rehabilitacji. Ich specyficzny kształt zapewnia wszechstronność zastosowania. Gumy do ćwiczeń 4FIZJO wykazują dużą odporność na trwałe odkształcenia oraz są

4fizjo Gumy do ćwiczeń Powerbans 3 szt.

CECHY PRODUKTU
Ilość sztuk: 3
Opór: Zestaw
Rodzaj: Powerband
Pokaż więcej
 4fizjo Gumy do ćwiczeń Mini bands Flex Hip 5szt.
Rekomendacja eksperta
FLEX BANDY 4FIZJO są to materiałowe gumy treningowe o okrągłym kształcie. Stosowane są zarówno w sporcie jak i rehabilitacji. Ich specyficzny kształt zapewnia wszechstronność zastosowania

4fizjo Gumy do ćwiczeń Mini bands Flex Hip 5szt.

CECHY PRODUKTU
Ilość sztuk: 5
Opór: Zestaw
Rodzaj: Mini bands
Pokaż więcej
 4fizjo Gumy do ćwiczeń Mini bands Flat 2M 5szt.
Rekomendacja eksperta
FLAT BAND to taśma stosowana w sporcie oraz rehabilitacji jako progresywne obciążenie treningowe. Lateks, z którego produkowana jest taśma rehabilitacyjna zapewnia jej elastyczność oraz wyjątkową wytrzymałość na rozciąganie.

4fizjo Gumy do ćwiczeń Mini bands Flat 2M 5szt.

CECHY PRODUKTU
Ilość sztuk: 5
Opór: Zestaw
Rodzaj: Mini bands
Pokaż więcej
 HMS Guma do ćwiczeń Powerband GU05

HMS Guma do ćwiczeń Powerband GU05

CECHY PRODUKTU
Ilość sztuk: 1
Opór: Bardzo duży >35kg
Rodzaj: Powerband
Pokaż więcej
 TRX Flex
 Zipro Powerbans

Zipro Powerbans Bestseller

Zapytaj społeczności
Kupiło 55 osób
CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Powerband
Pokaż więcej
 Spokey Ekspander
 Thorn+Fit Powerbans THO/004

Thorn+Fit Powerbans THO/004

CECHY PRODUKTU
Opór: Bardzo duży >35kg
Rodzaj: Powerband
Pokaż więcej
 Thorn+Fit Powerbans THO/005

Thorn+Fit Powerbans THO/005

CECHY PRODUKTU
Opór: Bardzo duży >35kg
Rodzaj: Powerband
Pokaż więcej
 HMS Guma do ćwiczeń Powerband GU05

HMS Guma do ćwiczeń Powerband GU05

CECHY PRODUKTU
Ilość sztuk: 1
Opór: Bardzo duży >35kg
Rodzaj: Powerband
Pokaż więcej
 Adidas Taśmy do ćwiczeń Flex ADTB-10604 2szt.
 TRX
-16%
7 499 zł
6 349 zł
Darmowa dostawa!
 HMS Guma do ćwiczeń Powerband GU05

HMS Guma do ćwiczeń Powerband GU05

CECHY PRODUKTU
Ilość sztuk: 1
Opór: Lekki 8-15kg
Rodzaj: Powerband
Pokaż więcej
30,64 zł
Sprzedaje Sport Home
4.5/5
(59 ocen)
 HMS Taśma do ćwiczeń Flex TP01

HMS Taśma do ćwiczeń Flex TP01

CECHY PRODUKTU
Ilość sztuk: 1
Opór: Średni 16-25kg
Rodzaj: Flex
Pokaż więcej
 HMS Ekspander EG02 1-gumowy

HMS Ekspander EG02 1-gumowy

CECHY PRODUKTU
Ilość sztuk: 1
Opór: Lekki 8-15kg
Rodzaj: Ekspander
Pokaż więcej
-32%
29 zł
19,99 zł
 HMS Guma do ćwiczeń Powerband GU05

HMS Guma do ćwiczeń Powerband GU05

CECHY PRODUKTU
Ilość sztuk: 1
Opór: Bardzo lekki <7kg
Rodzaj: Powerband
Pokaż więcej
 Spokey Powerbans

Spokey Powerbans

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Powerband
Pokaż więcej
-16%
28,49 zł
23,99 zł
 Hudora Guma do ćwiczeń Mini band 3szt.

Hudora Guma do ćwiczeń Mini band 3szt. Bestseller

CECHY PRODUKTU
Ilość sztuk: 3
Opór: Zestaw
Rodzaj: Mini bands
Pokaż więcej
37,90 zł
Sprzedaje Fulsport
5/5
(57 ocen)
 Spokey Powerbans
 Reebok Guma do ćwiczeń Powerband RSTB-10081

Reebok Guma do ćwiczeń Powerband RSTB-10081

CECHY PRODUKTU
Ilość sztuk: 1
Opór: Duży 26-35kg
Rodzaj: Powerband
Pokaż więcej
179,98 zł
Sprzedaje MediaArena
5/5
(115 ocen)

Ekspander do ćwiczeń – jak wybrać odpowiedni?

Gumy, ekspandery, uchwyty, pasy, wyciągi i paski na kostkę znacznie urozmaicają trening – staje się on nie tylko atrakcyjniejszy, ale także skuteczniejszy. Gumy i ekspandery można kupić pojedynczo lub w zestawach, produkuje się je z wielu materiałów, różnią się między sobą także oporem, długością naciągów, średnicą naciągów, grubością oraz długością całkowitą. Wybór konkretnego rozwiązania uzależniony jest przede wszystkim od własnych preferencji – kondycji, budowy ciała oraz upodobań.

Co dają gumy do ćwiczeń?

Czy ekspandery działają? To pytanie dość często można usłyszeć od osób zastanawiających się nad zakupem gumy fitness. Jakie są zalety ćwiczeń z ekspanderami? Trening z gumami wzmacnia ciało, poprawia zarówno kondycję, jak i samopoczucie, przyczynia się również do redukcji tkanki tłuszczowej oraz cellulitu. Ekspandery nie zajmują wiele miejsca, są lekkie i poręczne – można używać ich na siłowni, w domu, a także na zewnątrz. Podczas ćwiczeń z gumami oporowymi pracują mięśnie głębokie, odpowiedzialne m.in. za utrzymanie równowagi i postawy. Sprężyny do ćwiczeń doskonale sprawdzają się podczas treningów mięśni brzucha, pleców, rąk oraz nóg, a także ćwiczeniach stabilizujących oraz rehabilitacyjnych.

Jak dobrać gumy do ćwiczeń?

Ekspander gumowy czy metalowy? Taśmy pilates, a może gumy do ćwiczeń siłowych? Ekspandery oferowane są w wielu wariantach, różnice dotyczą nie tylko ich budowy, ale także podstawowych parametrów jak np. opór czy długość – zarówno całkowita, jak i naciągów. Dostępne w sprzedaży ekspandery, gumy i taśmy do ćwiczeń produkowane są przede wszystkim z TPR, nylonu, lateksu oraz innych tworzyw sztucznych. Wybierając tego typu akcesoria do treningu, należy dostosować je do użytkownika. W tym elemencie trzeba wziąć pod uwagę rozpiętość ramion, wzrost oraz kondycję. Długość całkowita ekspanderów może wynosić od 40 do nawet 550 cm. Najczęściej wybieranymi rozwiązania są modele o długości 105, 120, 145, 180 oraz 208 cm. W przypadku taśm i gum należy kierować się również ich grubością, która jest dość mocno zróżnicowana – 0.4, 1.2, 4, 5, 7, 35 mm – to tylko niektóre z dostępnych możliwości. Parametrami wyboru ekspanderów są także wspomniane – długość oraz średnica naciągów. Oferowane w sklepie Presto ekspandery wyposażone są w naciągi o długości 28, 46, 50 i 52 cm oraz średnicy 12, 15, 17 i 25 mm. Kupując ekspander, można wybierać pomiędzy akcesoriami o rozmaitej kolorystyce – od czarnych, poprzez niebieskie, żółte, zielone, czerwone, pomarańczowe, aż po szare. Jednym z najważniejszych elementów podczas zakupu jest producent. Należy pamiętać, iż produkty cenionych marek takich jak gumy do ćwiczeń inSPORTlien, HMS, Spokey, Tiguar, Body Sculpture, TRX czy gumy do ćwiczeń Zipro wyróżniają się niezawodnością i trwałością.

Expander gumowy – ćwiczenia

Aby osiągnąć pożądane efekty, ćwiczenia z ekspanderem muszą być wykonywane systematycznie. Ważny jest także dobór odpowiedniego przyrządu. Poszczególne modele gum do treningu mają różny zakres oporu – 11, 12-17, 9-22.5, 10-20, 22-34 czy też 100 kg. W treningach ogólnorozwojowych i pływackich wykorzystuje się przede wszystkim taśmy i gumy z niższym obciążeniem, które poprawiają ogólną muskulaturę, sylwetkę oraz kondycję. Nieco inaczej wygląda to w przypadku treningów siłowych – tutaj stosuje się ekspandery o wyższym oporze. Najlepiej sięgnąć po zestaw gum oporowych, składający się z kilku taśm o różnym oporze. Ćwiczenia należy rozpocząć od gum z najmniejszym obciążeniem i stopniowo przechodzić do taśm bardziej wymagających.