Udostępnij
Skomentuj

Książka o uzależnieniach - polecane tytuły

Zazwyczaj zaczyna się niewinnie, ale apetyt rośnie w miarę jedzenia... Porozmawiajmy o uzależnieniach.

Dawniej uważano, że wywołują je demony, że są karą za grzechy lub skutkiem rzuconego uroku. Postępująca sekularyzacja społeczeństw i rozwój nauk biologicznych położyły w dużej części kres takim wierzeniom, choć w wielu miejscach na świecie z pewnością pokutują one nadal. Dokładne mechanizmy powstawania uzależnień wciąż kryją przed badaczami sporo tajemnic, jednak wiemy już całkiem dużo. Czynniki genetyczne mogą wpływać na skłonności do wpadania w uzależnienia, na wiele innych pytań odpowiadają nam badania nad biochemią mózgu. O do dokładnie tutaj chodzi?

Polecane tytuły:

Dlaczego się uzależniamy?

Mówi się, że człowiek szybko przyzwyczaja się do dobrego. Nie wiadomo, jak z całością człowieka, ale z pewnością jest to prawda w odniesieniu do mózgu. Czy się to nam podoba, czy też nie, na pewnym poziomie jesteśmy tylko niesamowicie skomplikowanymi fabrykami chemikaliów, dzięki którym jesteśmy w stanie funkcjonować. Lista związków produkowanych przez nasze organizmy jest zbyt obszerna, by przytoczyć ją tu choć szczątkowo, warto jednak wiedzieć, że są pewne substancje, które bardzo mocno wpływają na to, co odczuwamy i jak się zachowujemy. Jeśli zaś coś sprawia, że czujemy się dobrze, nasz mózg bardzo szybko to zapamiętuje i przypomina nam o istnieniu tego czegoś, gdy akurat tego brak. Nieważne, czym miałoby to “coś” być – heroiną, tabliczką czekolady, ulubionym serialem czy widokiem ukochanej osoby. Uzależnić możemy się w zasadzie od wszystkiego, a naszego mózgu nie interesuje, czy jest to dla nas zdrowe, czy też nie – on chce po prostu więcej tego, co sprawia, że czuje się dobrze.

Od czego się uzależniamy?

W dzisiejszych czasach zmagamy się z nowymi rodzajami uzależnień, wynikającymi z powszechności i ilości otaczających nas nowoczesnych technologii. Uzależnienia od komputera lub telefonu, uzależnienie od internetu, od gier komputerowych, od mediów społecznościowych... Nie pozbyliśmy się oczywiście tych, które obecne są wśród ludzi od tysięcy lat – uzależnienia od alkoholu, narkotyków, jedzenia czy seksu mają się dobrze i nic nie wskazuje na to, byśmy nagle mieli przestać lubić wszystkie te rzeczy. Warto pamiętać jednak o tym, że każdy kij ma dwa końce.

Warto wiedzieć!

Owszem, w toku ewolucji wykształciliśmy mózgi, które dzięki swojej złożoności umożliwiają wpadanie w uzależnienia; te same mechanizmy sprawiły jednak również, że potrafimy nad sobą panować i podejmować racjonalne decyzje – nie jesteśmy do końca więźniami swojej biologii i instynktów, tak jak niemal wszystkie inne zwierzęta. Jest to powód, dla którego warto rozmawiać na te tematy; edukacja w dziedzinie profilaktyki uzależnień powinna być powszechna i wprowadzana w młodym wieku, choćby z tego powodu, że jej koszty (finansowe i społeczne) są niewspółmiernie małe w porównaniu do kosztów leczenia osób uzależnionych. Nauka o uzależnieniach nie powinna być czymś, co traktuje się po macoszemu.

Co zrobić, gdy się uzależnimy?

Leczenie uzależnień nie jest łatwe – choć wszystko zależy oczywiście od konkretnego typu uzależnienia i tego, o jakiej substancji lub czynności mówimy. Jeśli jednak jesteśmy uzależnieni lub mamy w otoczeniu kogoś w takiej pozycji, a chcemy to zmienić, jest kilka sposobów, w jakie możemy je zrobić. Ośrodek leczenia uzależnień – istnieje na terenie naszego kraju kilka takich placówek – może być dobrym wyjściem, gdy nie widzimy innych możliwości pomocy; dobrze jest udać się do psychologa uzależnień, poszukać wsparcia w rodzinie lub u przyjaciół... nieważne, czy zastanawiamy się, jak pomóc alkoholikowi lub czy popalanie na imprezach to już uzależnienie od marihuany, dobrym początkiem ku zmianie swoich przyzwyczajeń będzie odpowiednia książka. Książki psychologiczne o uzależnieniach, książki o narkomanach dla młodzieży, naukowe książki o narkotykach... Wybór na rynku jest całkiem spory, więc z pewnością znajdziecie coś, co Was zainteresuje.

Książki o uzależnieniach - polecane tytuły

Bohdan T. Woronowicz – Na zdrowie! Jak poradzić sobie z uzależnieniem od alkoholu

Bohdan Woronowicz jest jednym z czołowych polskich specjalistów z zakresu terapii uzależnień. W swojej książce próbuje zmierzyć się z mitami, jakie narosły wokół tematu uzależnień, jak również pomóc tym, którzy takiej pomocy mogą potrzebować.

Ewelina Głowacz, Jolanta Reisch-Klose –  Alkoholik. Instrukcja obsługi

Książka dwóch pań, które postanowiły wyciągnąć dłoń do tysięcy ludzi, których dotyka problem alkoholika w rodzinie, a którzy nie wiedzą, w jaki sposób sobie z takim jej członkiem poradzić. Nie jest tajemnicą, że Polacy nadużywają alkoholu, często nie mają jednak świadomości, jaką krzywdę wyrządzają tym osobom wokół siebie.

Irena Stanisławska, Robert Rutkowski – Oswoić narkomana

“Oswoić narkomana” to wywiad między terapeutą Robertem Rutkowskim i dziennikarką i współautorką kilku książek –  Ireną Stanisławską. Terapeuta opowiada o własnej przygodzie z narkotykami, która kiedyś o mało nie pozbawiła go życia, oraz pracy z osobami uzależnionymi.

Udostępnij
5,0
1 ocena
Oceń artykuł i Ty!

Komentarze (0)